ప్రపంచ మానసిక ఆరోగ్య దినోత్సవం2026 సందర్భంగా తెలంగాణ సైకాలజిస్ట్స్ అసోసియేషన్ () మంచిర్యాల జిల్లా శాఖ ఆధ్వర్యంలో పోటీ పరీక్షలకు సిద్ధమవుతున్న అభ్యర్థుల కోసం మానసిక ఆరోగ్య అవగాహన కార్యక్రమం నిర్వహించారు. పరీక్షల ఒత్తిడిని ఎదుర్కొనే విధానాలు, భావోద్వేగ సమతుల్యత, ఆత్మవిశ్వాసం పెంపొందించుకోవడం వంటి అంశాలపై అవగాహన కల్పించారు.
మంచిర్యాల పట్టణంలోని కాలేజ్ రోడ్డులో ఉన్న పద్మనాయక ఏసీ హాల్లో సోమవారం ఈ కార్యక్రమం జరిగింది. కృష్ణవేణి ఎడ్యుకేషనల్ ఇన్స్టిట్యూషన్స్ సహకారంతో, కొక్కిరాల రఘుపతిరావు చారిటబుల్ ట్రస్ట్ ఆధ్వర్యంలో నిర్వహిస్తున్న కోచింగ్ క్యాంప్లో భాగంగా దీనిని ఏర్పాటు చేశారు.
మనసును వినాలి.. మార్పును తేవాలి అనే సందేశంతో జరిగిన ఈ కార్యక్రమంలో, మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలను అర్థం చేసుకోవడం, బాధలో ఉన్నవారి మాటలను శ్రద్ధగా వినడం, వారి అనుభవాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం, అవసరమైనప్పుడు తగిన సహాయం అందించడం వంటి అంశాలపై దృష్టి సారించారు.
2026 ప్రపంచ మానసిక ఆరోగ్య దినోత్సవ సందేశమైన , , స్ఫూర్తితో, మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలను అనుభవించిన వ్యక్తుల గొంతులను వినడం, వారి అనుభవాలను అర్థం చేసుకోవడం, వాటి ఆధారంగా సేవల్లో సానుకూల మార్పులు తీసుకురావడం ఎంత ముఖ్యమో వివరించారు.
పోటీ పరీక్షలకు సిద్ధమవుతున్న అభ్యర్థులు తరచుగా పరీక్షల ఒత్తిడి, ఫలితాలపై ఆందోళన, మార్కులు, ర్యాంకులపై భయం, కుటుంబ సభ్యుల అంచనాలు, ఆర్థిక ఇబ్బందులు, ఉద్యోగ సాధనలో ఎదురయ్యే సవాళ్ల కారణంగా మానసిక ఒత్తిడికి గురయ్యే అవకాశం ఉందని పేర్కొన్నారు.
ఈ పరిస్థితులను సమర్థంగా ఎదుర్కోవడానికి విద్యార్థులు సమయపాలన పాటించడం, చదువుతోపాటు తగిన విశ్రాంతి తీసుకోవడం, తమ భావోద్వేగాలను సమతుల్యం చేసుకోవడం, సానుకూల ఆలోచనా విధానాన్ని అలవర్చుకోవడం, ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోవడం వంటి అలవాట్లను నిత్య జీవితంలో భాగం చేసుకోవాలని సూచించారు.
పరీక్ష మీ లక్ష్యం కావచ్చు; మీ జీవితానికి అది ఒక్కటే నిర్వచనం కాదు అనే సందేశాన్ని ప్రతి అభ్యర్థి గుర్తుంచుకోవాలని తెలిపారు. పరీక్షల్లో విజయం సాధించడం ముఖ్యమే అయినప్పటికీ, వ్యక్తిగత ఆరోగ్యం, మానసిక ప్రశాంతత, ఆత్మవిశ్వాసం కూడా అంతే ముఖ్యమని వివరించారు. వైఫల్యాలను జీవితంలో ఒక భాగంగా స్వీకరిస్తూ, వాటి నుంచి పాఠాలు నేర్చుకుని, నిరంతర కృషితో లక్ష్యసాధన దిశగా ముందుకు సాగాలని విద్యార్థులకు సూచించారు.
ఆందోళన, నిరాశ, తీవ్రమైన ఒత్తిడి వంటి సమస్యలను నిర్లక్ష్యం చేయకుండా, అవసరమైనప్పుడు అర్హత కలిగిన మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల సహాయం పొందాలని సూచించారు. కౌన్సెలింగ్ తీసుకోవడం బలహీనత కాదని, అది ఆరోగ్యం పట్ల బాధ్యతాయుతమైన నిర్ణయమని స్పష్టం చేశారు.
మానసిక ఆరోగ్య అవగాహనను విద్యార్థులకు మాత్రమే పరిమితం చేయకుండా కుటుంబాలు, విద్యాసంస్థలు, ఉద్యోగ సంస్థలు, సమాజంలోని అన్ని వర్గాలకు విస్తరించాల్సిన అవసరాన్ని వివరించారు. మానసిక ఆరోగ్యంపై సానుకూల దృక్పథాన్ని పెంపొందించడంలో ప్రతి ఒక్కరూ భాగస్వాములు కావాలని పిలుపునిచ్చారు.
